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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔 
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也就  是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。